שמרתי יפה על תזונה שבוע וחצי וירדתי 3 קילו והיום פשוט נפלתי יום שבת אכלתי מלא שטויות ואני מבואס על עצמי רצח מה עושים?

28 באוגוסט 2022, 01:43
תזונה    
4 תשובות
כמו שלא תרדי ביום את לא תעלי ביום, הכל בסדר
C
Cherryberryy
הבאסה לא תעזור לך יום אחד שאכלת יותר מהרגיל לא יהרוס לך כלום , פשוט תמשיך בתהליך החיים הם איזון וזה בסדר שיש "נפילות" זה לא נפילה זה חלק מהדרך תהנה ממה שאכלת ותמשיך את התהליך
נ
נא נא בננה
הכל בסדר, מדובר בפעם אחת וזה לא נורא.
כולנו נופלים לפעמים, תתן עבודה שבוע הבא ותוריד בחזרה הכל טוב.
בהצלחה תותח
ילד אמיתי
ממש לא נורא. בכל דיאטה מרשים cheating days שאלה בעצם ימים שבהם אתה פחות מקפיד. העיקר זה לא להפסיק עם הדיאטה אחרי זה ופשוט להמשיך לאכול בריא כמו קודם.
{
{Luna}