8 תשובות
לעשות גשר מניסיון
אנונימי
תבקש שישימו אותם בקופסה ויסתירו אותה ממך,
כשאתה רוצה ממתק תאכל קודם כל פרי ותשתה הרבה מים ותראה אם באמת שווה את זה,
מילא אם אכלת ממתק תעשה אחרי זה אימון קצר,
תגביל את עצמך בכמות
כשאתה רוצה ממתק תאכל קודם כל פרי ותשתה הרבה מים ותראה אם באמת שווה את זה,
מילא אם אכלת ממתק תעשה אחרי זה אימון קצר,
תגביל את עצמך בכמות
אולי תנסי לבקש שלא יקנו יותר גם אחותי כמוך בדיוק והיא לא אוכלת רק מתי שלא קונים
שואל השאלה:
^^ממזמן כבר סיימתי ועדיין אכלתי כשהיה לי גשר
^ ניסיתי כבר
^^ממזמן כבר סיימתי ועדיין אכלתי כשהיה לי גשר
^ ניסיתי כבר
לפתח סיבולת ומשמעת עצמית ופשוט להגיד לעצמך לא. ולקנות תחליפים, במקום סניקרס לאכול חטיף אנרגיה, לקנות פירות וכשמתחשק מתוק לאכול אותם במקום.
שואל השאלה:
פיתחתי משמעת לגבי שתייה מתוקה וחטיפים
עם ממתקים זה ממש קשה לי
פיתחתי משמעת לגבי שתייה מתוקה וחטיפים
עם ממתקים זה ממש קשה לי
לעשות כמה ימים שאתה אוכל רק ממתקים ולא שוב דבר אחר, אתה תרגיש כל כך רע שאתה תתחיל לעשות אסוציאצה שלילית לממתקים ולא תרצה לאכול אותם בכלל לפחות לתקופה הקרובה
יהיה לך קשה ממש להפסיק בבת אחת פשוט אל תקני ממתקים ותנסי לקנות פעם ב..
איזה במבה או חטיף בריאות אבל לא מעבר עד שלאת לאת לא תאהבי את הטעם הזה
איזה במבה או חטיף בריאות אבל לא מעבר עד שלאת לאת לא תאהבי את הטעם הזה
באותו הנושא: