איך להפסיק לאכול ממתקים?

אפשר לאכול העניין הוא הכמות
תציבי לעצמך גבולות

לא לעשות את זה ישר, לאט לאט, תמעיטי בכמות שאת אוכלת לאט לאט.
אם נניח את אוכלת טבלת שוקולד ביום אז כל שבוע תנסי להוריד 2-3 קוביות.

כל פעם שאת רוצה מתוק, תקחי פרי ותצאי מהמטבח

תפילות בקול
עשייה יותר
שליטה עצמית
לאזן עם דברים אחרים כולל דברים מלוחים והכלל אצבע שהכל במינון הנכון

בהדרגה, אם זה באמת משהו שאת מעוניינת בו את תצליחי בסוף!