9 תשובות
לא
שואל השאלה:
מי שאמר לא
כמה אתם עושים?
מי שאמר לא
כמה אתם עושים?
אנונימי
כמה סטים אתה עושה?
האם אתה עושה רק כפיפות מרפקים או שזה חלק מאימון שלם?
כל כמה זמן אתה עושה את זה?
האם אתה עושה רק כפיפות מרפקים או שזה חלק מאימון שלם?
כל כמה זמן אתה עושה את זה?
שואל השאלה:
3 סטים
וכמובן שזה לא כל האימון
זה אחרי 3 סטים מתח + 20 קג עד כשל וחתירה 67 קג
3 סטים
וכמובן שזה לא כל האימון
זה אחרי 3 סטים מתח + 20 קג עד כשל וחתירה 67 קג
אנונימי
נשמע בסדר, היית צריך לציין את זה
שואל השאלה:
אף אחד לא עושה כפיפת מרפקים בתיחלת אימון
וכמה אתה עושה?
אף אחד לא עושה כפיפת מרפקים בתיחלת אימון
וכמה אתה עושה?
אנונימי
אני עושה בין 8-12, תלוי משקלים
ואני לא עושה רק מרפקים אלא כמה תרגילים
ואני לא עושה רק מרפקים אלא כמה תרגילים
זה לא עניין של השוואה או הרבה ולא הרבה זה עניין של יכולת בהתאם להתקדמות
זה אחלה, יפה מאוד
באותו הנושא: