אכלתי היים רק קרקרים עם גבינה וגלידה כזה בגביע, זה מספיק?

שואל השאלה:
אני רעב אבל אני לא רוצה לאכול בלילה כי זה משמין :(

תאכל האמת שבדית להרזות תתחיל לספור קלוריות לא רוצה לפתח לך הפרעות אכילה אב יש לפעמים בקרקר הרבה קלוריות וזה לא משביע תאכל ארוחות עם נפח גדול כמו למשל קערת סלט מאה קלוריות משביעה יחסית קוביית שוקולד לא משביעה בערך מאה קלוריות אכלת מאוד קצת אם אתה רוצה באמת להתחטב ולא לפתח הפרעת אכילה תאכל עכשיו משהוא קטן אכלת קצת אפילו ...עם הקרקרים בבקשה וגם אם אתה רוצה שרירים זה יוריד לך תשריר גירעון קלורי כזה קיצוני תאכל

גם. גלידה 300 קלוריות תאכל במקום זה חביתה משביע מבין בבקשה תאכל משהוא עכשיו