אכלתי היים רק קרקרים עם גבינה וגלידה כזה בגביע, זה מספיק?

שואל השאלה:
אני רעב אבל אני לא רוצה לאכול בלילה כי זה משמין :(

גם. גלידה 300 קלוריות תאכל במקום זה חביתה משביע מבין בבקשה תאכל משהוא עכשיו

תאכל האמת שבדית להרזות תתחיל לספור קלוריות לא רוצה לפתח לך הפרעות אכילה אב יש לפעמים בקרקר הרבה קלוריות וזה לא משביע תאכל ארוחות עם נפח גדול כמו למשל קערת סלט מאה קלוריות משביעה יחסית קוביית שוקולד לא משביעה בערך מאה קלוריות אכלת מאוד קצת אם אתה רוצה באמת להתחטב ולא לפתח הפרעת אכילה תאכל עכשיו משהוא קטן אכלת קצת אפילו ...עם הקרקרים בבקשה וגם אם אתה רוצה שרירים זה יוריד לך תשריר גירעון קלורי כזה קיצוני תאכל