איך להפסיק לחשוב לפני השינה?

להיות גמורה מעייפות

להתחיל לדמיין כל מיני סצנות שלאט לאט יגלשו לתוך החלום

תקחי עשר נשימות עמוקות ופשוט תתרכזי בנשימות ואם זה לא עוזר תדמייני סוג של סיטואציות חלומיות כאלה ולאט לאט תירדמי

כןן^^ כל חיי