איך להפסיק לחשוב לפני השינה?

תקחי עשר נשימות עמוקות ופשוט תתרכזי בנשימות ואם זה לא עוזר תדמייני סוג של סיטואציות חלומיות כאלה ולאט לאט תירדמי

להתחיל לדמיין כל מיני סצנות שלאט לאט יגלשו לתוך החלום

להיות גמורה מעייפות

כןן^^ כל חיי