משקולת של 7 קילו יכולה לעשות שרירים?

אם מרימים באופן קבוע והכל
22 באוגוסט 2022, 18:57
שריריםמשקולותהרמת משקולותתרגיליםאימוני כושר    
9 תשובות
לא
E
Esref Tek
לא, רק אם קשה לך בהן אז כן
א
אנונימית כן כן זו אני אנונימית
כן
G
Graps
כן
R
Real person
מה כן מה אתם מבינים אני מתאמן 5 שנים וזה לא יכול לעשות כלום
E
Esref Tek
אולי לילד בן 8
E
Esref Tek
^^רק בהתחלה כן
א
אנונימית כן כן זו אני אנונימית
זה כן
k
kinggg1
אם תעשה הרבה חזרות עד לכשל זה יעבוד
k
kinggg1
באותו הנושא:
איזה קילו משקולת יכולה להרים מישהי ב18 שוקלת 50 קילו?
להרים משקולות של 2 קילו כל יד יכול לעזור להתפתחות שרירים בידיים?
יש לי משקולת של 8 קילו, כמה הרמות לעשות ביום כדי לפתח שרירי ידיים?
אני מתאמן ביתי ואני מרים עם משקולות יד 22 קילו זה הרבה ? אני מרגיש חלש ורוצה להיות חזק ושרירי אבל לא יודע מה לעשות.
אם אני מרים באוויר משקולת של 20 קילו( אבל לא משקולת ידיים משקולת שמוסיפים למוט) זה יכול לעשות קילה או משהו ?
בנים הייתם מעדיפים בת חזקה (לא עם שרירים אבל כן יכולה לעשות מתח, משקולות, שכיבות שמיכה) או אחת שלא יכולה?
אני יכולה להרים משקולות עם הזרת (1 קילו)
אני מתאמנת בחדר כושר אבל לפעמים גם באלי לעשות אימונים בבית ויש לי רק משקולת של 10 קילו. משקולת של 10 קילו יכולה לחטב?
8 קילו משקולת זה אפקטיבי על השריר?
אפשר לדעתכם לקבל שרירים וקוביות מאימונים ביתיים? (עם משקולות רק של 2 קילו) כמובן שלא רק אימונים של משקולות
אני רזה ורוצה שיהיו לי שרירים אני חייבת לעשות אימונים עם משקולות או לא מחייב? כאילו נגיד שרירי בטן , לא שרירים מוגזמים