8 קילו משקולת זה אפקטיבי על השריר?

שואל השאלה:
זה יחסית כבד לי

ברור, כל דבר שנותן גירוי לשריר
אבל אם קשה לך אז תנסה להוריד את החזרות או את המשקל

בטח. ואם משהו קל אפשר תמיד לעשות יותר חזרות ולהגיע גם כן לקשל.