8 קילו משקולת זה אפקטיבי על השריר?

בטח. ואם משהו קל אפשר תמיד לעשות יותר חזרות ולהגיע גם כן לקשל.

שואל השאלה:
זה יחסית כבד לי

ברור, כל דבר שנותן גירוי לשריר
אבל אם קשה לך אז תנסה להוריד את החזרות או את המשקל