אני מתאמן על קוביות מלא זמן למה אני לא רואה תוצאות?

כי צריך להקפיד על תזונה מסוימת על אימון קבוע שמאמן כושר בנה לך וכו

ויש אנשים גם שמבחינת המבנה גוף לא יכולים שיהיה להם קוביות

שואל השאלה:
אני שומר על תזונה טובה כנראה שאין לי גנטיקה טובה

בן אדם שתמיד היה עם אחוז גבוהה אין לו סיכוי להוציא ריבועים לעומת בן אדם שהיה עם ריבועים בגיל צעיר

זה גנטיקה גם

גם אני באותה בעיה על אחוז שומן נמוך אפילו במשקל 54 שזאין לאן לרדת לא ראו את הקוביות היום אני 72 קילו ובערך אותו מבנה בטן רק יותר מסת שריר לכן וויתרתי על מטרת הקוביות אלא להיראות יותר עם שרירים

הייתי ממליץ לך לקחת מאמן כושר שיבנה לך תוכנית אימונים אישית יכול להיות שאתה מפספס משהו. לנסות לא יזיק אף פעם בהצלחה