8 תשובות
מצטרפת לשאלה חחח
גירעון קלורי בשילוב של ספורט אם זה אירובי שעוזר לשריפה נוספת של קלוריות או אימון כוח שעוזר לבניית מסת שריר וגם שריפה קלוריות
גירעון קלורי בשילוב של ספורט
לא אבל זה פחות קלוריות נגיד מעכשיו אתה יודע המבורגר או ציפס
גם לא הכי נכון כי נגיד שמן זית, טחינה, חמאת בוטנים, אגוזים זה מאכלים בריאים אבל עם ערך קלורי מאוד גבוהה אבל גם אם זה פחות קלוריות לא הבנתי איך פחמימות קשורות כי אם מסתכלים על קלוריות של ערכים תזונתיים אז פחמימה זה רק 4 קלורית לגרם ולעומת זאת שומן לדוגמה זה 9 קלוריות לגרם
לאכול טוב (בריא) ואולי פעם בפחמימה להתאמן כמה פעמים בשבוע (ריצות חדר כושר) ועם הזמן את תראי שינוי
אבל זה לא נורא לאכול בכלל
^מה הבעיה בפחמימה? ואתה יודע שאוכל בריא זה לא אומר שזה מרזה כן?
באותו הנושא: