איך לרדת 15 קילו?בכמה זמן אוכל לעשות זאת

4 בנובמבר 2019, 22:12
ירידה במשקלדיאטת כסאחכמה זמן    
6 תשובות
אנחנו לא יכולים להגיד לך
לכל אחד זה שונה ואת צריכה ללכת למאמן אישי שיעשה לך תפריט ותוכנית אימונים..;)
y
yuva ;)
שואל השאלה:
אין לי כרגע כסף למאמן או תזונאית
אנונימית
אז תבדקי יש כל מיני שיטות באינטרנט איך בודקים כמה קלוריות לאכול ביום
נגיל משקל כפול גובה לחלק לאין לי מושג מה
תבדקי עם האינטרנט
y
yuva ;)
שואל השאלה:
כמה ספורט לעשות?כמה קלוריות לאכול?
אנונימית
עם כוח רצון אפשר גם ב4 חודשים בערך
ותוכלי לעשות זאת עם מאמן אישי
ידיד שלי היה 65+ קילו כיתה ו
כיתה ז 55 בערך לא זוכרת כמה אמר לי
הוריד את הכל בחופש הגדול!!
עם הוא הצליח ילד בכיתה ז אז את גם תצליחי
y
yuva ;)
להתחיל לאכול בריא להתאמן או לרוץ בערבים או מתי שנוח לך.. ולא בטוח בכמה זמן אבל אם תתמידי ככה והכל נראלי ב3 חודשים חודשיים משהו כזה
בהצלחה
א
או דאמ (בן)