בכמה זמן אפשר לרדת 7 קילו אם אני אוכלת בריא ועושה ספורט?

בערך חודש.

חודש

שואל השאלה:
אין מצב. חודש זה קצת בשביל 7 קילו

תלוי בך, כחודש או חודשיים.

ממש לא חודש לדעתי, זה תלוי במשקל ההתחלתי שלך וברמה שתעשי ספורט, לדעתי חודש וחצי מינימום.

תלוי בהשקעה שלך. בין כמה חודשים

חודש זה אולי באמת קצת, אבל זה תלוי בכמה התזונה שלך בריאה וכמה ספורט את עושה. אם את מתכוונת לרדת בדרך בריאה ולא בדיאטת כסאח, אז את תוכלי לרדת אפילו יותר, אבל קצב ירידה בריאה הוא 0.5-1 ק"ג בשבוע. אז ייקח לך בסביבות חודש וחצי-חודשיים כדי להוריד את זה.

יוכל לקחת לך כחודש או חודשיים,אצל כל אחד זה שונה,יש כאלה שבחודש ירדו רק חמש קילו ויש כאלו שירדו שבע שש קילו.
כשהרזתי הצלחתי להוריד בחודש כשש קילו,הקפדתי על פעילות גופנית ועל תזונה בריאה.
תקפידי על זה,והדרך שלך בטוחה
בהצלחה!:)