7 תשובות
ספורט ואכילה נכונה
אין דרך קלה
צריך לעשות את זה בדרך נכונה של תזונה ואימונים
צריך לעשות את זה בדרך נכונה של תזונה ואימונים
שואל השאלה:
כן אבל איך עושי את זה אני לא יושע על זה כלום
כן אבל איך עושי את זה אני לא יושע על זה כלום
אנונימי
אורח חיים בריא
תזונה נכונה
ספורט
תזונה נכונה
ספורט
גרעון קלורי
לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה מכניס לגוף שלך ביום
לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה מכניס לגוף שלך ביום
תתחיל לאכול בריא ולעשות ספורט אבל מה שכן לא בטוח שזה יהיה כלכך מהר כי זה תהליך שלוקח זמן...
אפשר לרוץ הרבה כל יום בערך 5 קילומטר ב20 דקות תוך חודש לפחות 5 קילו יורד
באותו הנושא: