איך נרדמיםם ואם בכלל שווה להירדם עכשיו

עוצמים עיניים ונרדמים

כדאי

את רעבה

שואל השאלה:
לא עובד

תשימי תטלפון בצד תעצמי עיניים ותנסי להרדם

חח

תעבירי את כל היום שעברת עד שהגוף יירגע

תחכי לבוקר ותשארי ערה עד הערב תלכי לישון בשעה נורמלית וככה את מסדרת לעצמך שעות שינה ונותנת לעצמך זמן לעשות בינג' לסרטים/סדרוץ

וגם, לנסות לישון אני חושבת, כדי..
ואם עושים את זה.
אז להתחיל בלהרחיק את הטלפון, ועוצמים את העיניים ומתחילים לאט לאט להקשיב לנשימות ולנסות לישון.
דבר שני לגבי אוכל.
חביתה, סלט, מנה חמה, לחמנייה עם משהו, פסטה

שואל השאלה:
אני מנסה באמת שכן אני פשוט שוכבת במיטה בלי הטלפון ועובר מלא זמן ואני לא נרדמת כאילו אני לא מרגישה עייפות

נו תעשי את מה שאני אמרתי