איך שולטים בכעס? (עצבים וזה)

עריכה: מה עוזר לכם לשלוט בכעס?
10 באוגוסט 2022, 17:48
עצביםשליטה    
2 תשובות
משחררים הכל על כל בנאדם שאתה רואה ברחוב
י
יעקוב השכן
להחליט שאתה יכול לכעוס רק כשאתה חובש חולצה אדומה/מחזיק עציץ ביד/ כל פעולה אחרת שאולי בנתיים תסיח את דעתך
לספור עד 10 לפני שמגיבים
אני החלטתי שאני שותה כוס מים לפני שאני מתפרצת
זה לא עוזר במאה אחוז אבל זה תהליך ואני מאמינה שאני יכולה להצליח בו
אנונימית