אתמול עשיתי אימון רגליים והיום אני שוב הולכת

ומזה באלי רגליים אבל אני לא יודעת כדאי או לעשות גב?
10 באוגוסט 2022, 17:44
שריריםאימוני כושר    
2 תשובות
אל תעשי רגליים שוב. השרירים גדלים בימי מנוחה, תני לשרירים ברגליים לנוח ותעבדי על גב במקום
p
pittyQ
כדאי לך לסדר את האימונים המסודרים שלך בשיטת ab אם את רוצה להתאמן כל יום...
O
Ori.,
באותו הנושא:
אתמול עשיתי אימון רגליים והיום קמתי והם פשוט מממששש תפוסות כי לא עשיתי ממש חימום לפני
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
עשיתי אתמול אימון רגליים ואירובי, ומחר אני עושה אימון רגליים ואירובי (תלוי אם היום אתאמן היום פלג כגוף עליוו)
איזה אימון לעשות היום עשיתי אתמול רגליים בדגש על התחת?
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
אתמול עשיתי אימון HIIT ראשון והיום התעוררתי ושני הרגליים שלי תפוסות רצח להתאמן היום או לא?
אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?
אם עשיתי אתמול אימון רגליים, יקרה משהו אם אני אעשה גם היום ?
אם עשיתי אימון גב אתמול בסדר לעשות רגליים היום?
אם לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ויום אחרי עשיתי רק ידיים בלי רגליים בכלל
עשיתי אימון אתמול וכואבות לי הרגליים זה טוב שאני אעשה אימון גם היום?