6 תשובות
לאזן את הכמות אוכל לכמות אימונים, לנסות לאוכל מסודר ,ארוחות... בוקר צהרים ערב.
אנונימית
מבינה אותך פשוט להחליט שאין נישנושים בין לבין ואןכל מסודר
אולי זה סתם אכילה משיעמום תמצאי משהו שיעסיק אותך
תשתי הרבה מים ותאכלי מסודר ואת אוכלת בגלל השיעמום תעשי דברים אחרים
מצטרפת לשאלה
תאכלי מסודר, ארוחות משביעות, לשתות הרבה מים (בקבוק צבעוני וכיפי יכול לעזור), תמצאי תחביב- שאת עסוקה במשהו לא תחשבי על אוכל (יצירה, טיול, ניקיון, פיסול, ספורט, לטפל בצמחים)