על איזה שרירים מתח עובד?

תחתית עובד על האמות, הזרועות וקצת על הכתפיים
עלית עובדעל הזרועות כתפיים חזה וקצת על האמות

וגם אם אתה עושה את זה מהר זה עובד על כוח מתפרץ אתה עושה את זה לאט זה עובד על סיבולת שריר וכוח

ממש לא חזה
ממש לא כתפיים
וממש לא יד אחורית

מתח עובד על הגב (לרוב על הטרס מגייגור, לטס)
ועל היד קדמית(הברכיאליס וברכורדיאליס)

מתח רחב עובד על הגב, מתח רגיל עובד על מה זאמרתע

ידיים בעיקר

זה תלויי איך אתה עושה את המתח