אפ אני אתמיד על אימוני כוח 4 פעמים בשבוע אני ארד במשקל?

במידה ותשמרי על גרעון-קלורי שלילי, כן.

עם גירעון קלורי, כן.

כדי לרדת במשקל את צריכה להכניס פחות קלוריות ממה שאת שורפת זה יקרה עם גירעון קלורי ובהצלחה!