3 תשובות
לעשות תרגילים יותר קלים/הפסקות יותר גדולות
עם הזמן את תרגישי יותר חזקה. אבל את תצטרכי בשביל זה לעשות את זה כל יום
זה היגיוני כי זה אימון מאוד עצים אני חושש שאין טיפים
באותו הנושא: