מה אתם עושים לפני אימון כדאי שהיה לכם אנרגיות? אחרי אימון של שעה וקצת אני כבר

4 תשובות

קפאין

במב ללא נוגט

חייב לאכול משהו קטן מתוק שיגרום לך לכוח באימון. כמו תמר או עוגיה או משהו שמתוק

Hi there:)

קפה וארוחה

יפהייפיה שכזאת:) ❤

קפה שחור, שוקולד

[EPIC FAIL]

באותו הנושא:

מתי כדאי לצרוך אבקת חלבון לפני אימון או אחרי אימון?

מה כדאי לאכול לפני אימון בחדר כושר?

אני עושה אימון כדי לרדת במשקל, מה עדיף- לאכול לפני האימון או אחרי האימון?

אני עושה אימוני בטן בבית לעצמי,כדאי לקנות מזרון לזה ?מזרון לאימונים

אם הייתם צריכים לבחור דבר אחד שהייתם עושים לפני שהייתם מתים מה הייתם עושים?

אם אני עושה אימון במטרה לבנות שריר, עדיף לאכול חלבונים לפני או אחרי האימון?

כדאי לשתות משקה אנרגיה עם חלבון לפני אימון או אחרי?

האם כדאי ללכת יום לפני מבחן לאימון?

סלט גדול כארוחת ערב, כדאי לאכול לפני אימון או אחריו?

למה תמיד אחרי אימון אני מנופחת יותר משהייתי לפני?

מה צריך/ כדאי לאכול לפני אימון ואחרי אימון?