אם יש לי מחר אימון בתשע בבוקר, מה לאכול לפני?

כל דבר שעשיר בפחמימות ודל בשומן, כמו פרוסת לחם/פרי

שואל השאלה:
לא
זה גרוע לאכול לחם ודברים כבדים לפני אימון

תלוי כמה לפני. אם את אוכלת שעתיים לפני, תאכלי ארוחה עם כל אבות המזון בנחת. אם את אוכלת חצי שעה לפני, תאכלי משהו בקטנה ואחרי האימון תאכלי הרבה חלבון.

תאכלי בננה או משהו קליל כזה.
ואחרי האימון תאכלי ארוחה טובה

אם זה לא הרבה זמן לפני האימון אז תאכלי משהו קל כמו פרי או שניים וזה