לא מצליחה להירדם , עזרה?

שירים מרגיעים

להפוך צד במיטה.
לי זה עוזר.

לאונן

לשמוע מוזיקה ולשתות מים. תעצמי עיניים ותנסי להירדם.

תפסיקי לחשוב על זה שאת לא מצליחה להרדם.
תשמעי דרים פופ או משהו, יש סיבה שקוראים לזה ככה