מה זה מאזן קלורי שלילי?

ששורפים יותר קלוריות ממה שמכניסים

כמות האנרגיה שהמזון שאתה צורך מספק, קטנה מכמות האנרגיה שהגוף שלך שורף במהלך היום על פעילויות כאלה ואחרות של הגוף

הגוף מוציא יותר אנרגיה/ קלוריות/ שומן מאשר מה שהגוף מכניס

מה שגורם לירידה במשקל