הייתי שבוע ביוון ועליתי 3 קילו , איך אני מוריד אותם?

לאכול פחות

שואל השאלה:
אבל הבעיה שאני לא עושה ספורט

לאכול מנות קטנות ולעשות ספורט

תמיד זה ככה בחופשות,אתה פשוט תחזור לאכול כמו שאכלת מקודם ואתה תראה שזה יסתדר לבד,לא חייב לעשות איזה משהו מיוחד.