רזיתי הרבה וכבר שבועיים לא הקפדתי ועליתי קילו איך לא לאכול שטויות?

להגיד לעצמך שבשביל מה הרזת והשקעת הרבה זמן ועכשיו להפסיק, אני ממשיכה בכל הכוח וממשיכה לשמור על התזונה

שואל השאלה:
פשוט נמאס לי לאכול ירקות

מותר לאכול שטויות לפעמים אם את רוצה לא להשמין פשוט תקפידי לאכול את אותה כמות קלוריות שאת שורפת
אם את שורפת 1500 קלוריות ביום (סתם דוגמה) תאכלי 1500 ואם אכלת יותר אז תאזני את זה נגיד אכלת 2000 אז יום למחרת תאכלי 1000

אני נגיד אוכלת הרבה פעמים ג'אנק ופשוט מאזנת את זה או נגיד אוכלת בבוקר משהו בריא ובערב סלט ובצהריים אוכלת משהו לא בריא (כמו המבורגר) ואני לא משמינה

גם לי באיזה שהו שלב נמאס מירקות, תנסי ירקות חדשים, תגווני בסלט, תוסיפי תוספות מוזרות (וטעימות כמובן) למשל לאחרונה אני ממש אוהבת להוסיף גרגירי חומוס לסלט זה טעים :)))