5 תשובות
משקולות וכאלה
https://youtu.be/4-n47tqbmbw
מסה זה בשביל אנשים שרוצים להגדיל את השרירים. את צריכה להרים משקולות ולאכול נכון
בשביל מסה את צריכה אימוני כוח אבל זה בעיקר התזונה שלך מה שתקבע את התהליך
נסי קרוספיט, טיפוס או משקולות
אנונימית
באותו הנושא: