כאלה שירדו 15-20 קילו תעזרו ליי

לאכול מסודר ובריא
ירדתי 17 קילו .
לא רוצה לתת יותר מידי טיפים כי בסוף נפלתי להפרעת אכילה אבל אם תאכלי בריא ומסודר ולא תוותרי מדי פעם גם על דברים שאת אוהבת את תצליחי .
בהצלחה :)

-לדעתי הכי חשוב לעשות את התהליך בגישה שאת אוהבת את עצמך ולא כי את שונאת את עצמך ורוצה לשנות אותך..
- תהיי סלחנית כלפי עצמך.
-תביני שזה לוקח זמן ולא צריך לזרז את התהליך.
-אל תעשי דיאטת כסאח, לאט ובטוח.
-תשלבי אוכל שאת אוהבת במהלך היום..

בהצלחה!!

אל תעשי גירעון גדול מדי