כמה שעות שינה אתם צריכים בשביל שיהיה לכם יום סביר למחרת?

כן.

5? לא.
9-10
סביר זה 6-7
אבל תמיד כשמחשיך אני ךא ערנית לא משנה כמה ישנתי, יש ליבעיותוחוזר ברזל

אני צריך 7 מינימום כדי להיות מרוכז ולתפקד טוב

הרבה

לפחות 6-8 שעות של שינה

כרגע אני בתקופה שהגוף שלי דורש 12 שעות כדי לתפקד

מספיק לי גם שעתיים או שעה, השאלה היא אם אני חייבת להתעורר או לא. אני יכולה לנפנף את זה ולהמשיך לישון או אם זה חשוב רוב הסיכויים שאשאר ערה, תלוי בסיטואציה.
אבל לשאלה עצמה כן.. סתם חפרתי.

11 שעות

4-6 אני יכול לשרוד אבל כאילו אני מסומם 7-10 אני מתקיים סבבה

אני מתפקד על 4-6 שעות מצוין
ועל 7-9 שעות שינה אני כל היום עייף מת

אני אהיה סבבה בכל שעה

נראלי 5-7