אם אני אתאמן כל יום ואוכל כמה חלבון שצריך אפשר לראות שינויי משמעותי אפילו בחודש?

כל אחד ואחת רואים תוצאות בזמנים שונים כך שאין לנו דרך לדעת אם תראי את התוצאות לאחר חודש , כנראה תראי תוצאות/שינוי אבל לא משמעותיות .

אם אתה רוצה לפתח מסת שריר
ותדע לקחת כמות חלבון נכונה, פלוס קלורי נכון, שינה נכונה ואימונים נכונים
תוכל לראות שינוי בחודש