האם הרכב הגוף שלי ישתנה אם אני אתאמן אבל אוכל פחות חלבון?

בגלל מצב נפשי קשה לי להמשיך ככה וזה לא משהו שאני יכולה לשנות כרגע.
אם אני אוכל נגיד משקל גוף*1=גרם חלבון ביום במקום 2/1.5 על כל קילו זה עד כדי כך יהרוס?

פשוט מאז שהתחלתי להתאמן ולאכול חלבון מרגיש לי שגם במשקל קצת יותר גבוהה אני נראת אותו הדבר ואפילו יותר טוב בהרבה מובנים אבל אני לא יכולה להמשיך ככה יותר..
וזה גם שאני לא אפסיק לאכול חלבון, אני אוהבת לאכול את הארוחות שלי, פשוט קצת פחות