יותר חשוב לאכול מספיק קלוריות ביום או שלוש ארוחות?

היי אני לא אשת מקצוע אבל אני אגיד לך ככה ארוחת בוקר היא הכי חשובה וצריך לאכול שלוש ארוחות מסודרות ביום אל תעשי לעצמך נזק אהובה תעשי הכל בצורה בריאה לאכול מלא קלוריות בבת אחת לא יעשו כלום חוץ מלעייף אותך ולגרום לך לכאב בטן תאכלי בריא מסודר וכמובן תאכלי עם את רוצה לרזות פשוט צריך גירעון קלורי תאכלי עד 1200 קלוריות ביום ותעשי ספורט אני לא דיאטנית אבל לפי מה שאני יודעת❤

עדיף 3 ארוחות מסודרות אבל אם נגיד אני אוכלת משהו לא בריא בכלל נגיד ציפס מטוגן או משהו אז אני מדלגת על ארוחה בגלל קלוריות

אני נגיד אוכלת 2 ארוחות ביום וזה ממש טוב לי כי אני אוהבת שאני יכולה לאכול כמות גדולה יותר בכל ארוחה מאשר לבזבז את הארוחה השלישית על הבוקר שגם ככה אני לא ממש רעבה. וגם הצלחתי לרדת במשקל קצת בלי ממש כוונה

עדיף 3 לדעתי זה יותר טוב