ריצה במסה ממש מזיקה?

לא ממש אבל עדיף שפחות

שואל השאלה:
עשיתי אתמול ואני עושה היום וכאילו פעם הבאה שאעשה זה עוד איזה חודש

זה ממש לא מזיק זה פשוט שתצטרך לאכול יותר קלוריות כדי לפצות על מה ששרפת

לא אבל זה יקשה עליך להיות בפלוס קלורי