זה בסדר לעשות ריצות בזמן מסה?

כמה אתה רץ

כן

שואל השאלה:
משתנה^^ אבל כמה קילומטרים

כל עוד אתה במאזן הקלורי החיובי שאתה צריך להיות בו ושריפת הקלוריות מהריצה לא מונעת ממך להגיע לשם, אז אין עם זה בעיה.

כן הכל טוב
כל עוד אתה במאזן קלורי חיובי ואוכל מספיק חלבון זה לא אמור להזיז

אפשר בטח אם את אוכלת כמויות רבות של אוכל זה קצת יכסה על זה