9 תשובות
מועילה בכלום
סתם אני אחשוב על תשובה רצינית ואחזור לפה
שואל השאלה:
לול טוב
לול טוב
אנונימית
ניראלי שזה דופק והורס את הברכיים
מועילה- שריפת קלוריות, סיבולת לב ריאה (או משהו כזה), עוזרת לשמור על אורח חיים בריא
עוזרת לפיתוח סיבולת לב ריאה, כמו כל פעילות אירובית.
אם רצים לא נכון, או בכמות גבוהה מדי, הריצה עלולה להזיק לברכיים.
אם רצים לא נכון, או בכמות גבוהה מדי, הריצה עלולה להזיק לברכיים.
עוזרת להוריד שומן ולפתח סיבולת לב ריאה, החסרון הוא שאם עושים את זה אובר או בצורה לא נכונה זה עלול לזיקר למפרקים של הברכיים ובכללי גם ברגליים
מועילה - לשריפת קלוריות, סיבולת לב ריאה, אם אתה רוצה להוריד שומן זה מעולה בשבילך.
מזיקה - אם אתה לא רץ נכון זה יכול לדפוק לך תברכיים
מזיקה - אם אתה לא רץ נכון זה יכול לדפוק לך תברכיים
אני חושב שכדאי לך לבחור בספורט שיכול לגרום להרבה בעיות אם לא מבוצע נכון כמו נגיד bodybuilding וכו' מאשר ריצה שמלאת יתרונות ואולי דבר שניים שיכול להשתבש
אנונימי