אם אעשה 100סקווטים (4 סטים של 25) 3 ימים בשבוע תוך כמה זמן אראה תוצאות ?

את לא תראי תוצאות אם לא תכנסי למסה, השריר כנראה יתחזק אבל לא יראו כלום

שואל השאלה:
מה זאת אומרת