היי אני רוצה להתחיל אורח חיים בריא ולרדת במשקל, איך התפריט הזה?

בוקר - שתי פרוסות לחם קל מחיטה מלאה עם : קוטג / חביתה . (מתי שאני הולכת לבית ספר אז אין לי אפשרות לאכול משהו בריא יותר).
צהריים- חזה עוף עם שעועית/אורז/בורגול
ביניים- פרי : נקטרינה/אפרסק/ענבים
ערב-יוגורט עם בננה / ברנפלקס עם חלב / יוגורט עם ברנפלקס / שתי צנימים מלחם מלא עם גבינה לבנה .
פליז תרשמו לי אפשריות לשיפור !