איך לקבל מוטיבציה להתחיל אורח חיים בריא ולרדת במשקל?

להציב מטרה, לצייר את המטרה, לכתוב אותה
לראות אותה מול העיניים
גם אם יש נפילות לא להתייאש לעולם

זה עניין של משמעת עצמית, מוטיבציה לא מחזיקה יותר מדיי

לחשוב מה התוצאה בסוף ואיזה כיף זה להיות האדם החדש שתיהיה בסוף

להציב מטרה ולא להתיאש

להציב מטרה