כמה פעמים בשבוע כדאי לי להתאמן בחדר הכושר?

ההורים שלי רוצים שאלך כל יום (כי הם שילמו על זה), ואני חושב שכדאי לתת לשרירים לפחות יום אחד בשבוע לנוח, אז כמה פעמים כדאי לי להתאמן שם כדי לראות התקדמות? (התחלתי אתמול, אני חושב ללכת בימי ראשון, שלישי וחמישי, המאמנת שם בנתה לי אימון לכל הגו)
6 ביולי 2022, 15:04
חדר כושראימוני כושראימון גופנישריריםמוטיבציה    
10 תשובות
כל יום זה לא טוב, תלך גג 3 פעמים בשבוע
M
Mayanaise
ארבע
S
Someone___
כמה שאתה מרגיש שטוב לך , לדעתי 3 פעמים זה בסדר לגמריי
L
Luna .
4 פעמים בשבוע
R
Robert Downey Jr.
כמה שאתה מרגיש שאתה יכול
(חשוב לפחות יום יומיים מנוחה)
:
:) ;(
שלוש עד ארבע פעמים
U
Unforgettable_
שלוש פעמיים
ס
סתם מישהי בסטיפס__
3-4 פעמים בשבוע
R
Rachel Greenn
שלושה ימים בשבוע
ל
לּיּ
מומלץ שיהיה לפחות יום/יומיים מנוחה.
M.y.K