אני חייבת בטן שטוחה עד הערב

לא עובד ככה מאמי
צריך תקופה לאכול בריא ולעשות ספורט

חייבת את לא ואין ככ דרך
תאכלי פשוט דברים קלים ותעשי אימון בטן לא שזה יעזור אבל למה לא

לא עובד ככה

היית צריכה לחשוב על זה לפני
בטן שטוחה לא באה סתם
צריך אימוני אירובי ותזונה נכונה

נראה לך שתהיה לך בטן שטוחה עד הערב?מה זה הוקוס פוקוס?

אל תאכלי הרבה! תאכלי דברים קלים שלא ינפחו את הבטן אחרי ארוחה גדולה הבטן נוטה להתנפח אז תמנעי מזה עד החתונה שתיהיה שטוחה

שואל השאלה:
נו אני יודעת מה אתם רוצים
שאלתי מה אני יכולה לעשות היום
אין שום דבר שיכול לעזור היום?

תתחילי היום
לאירוע הבא תיהיה לך בטן שטוחה

עם מספיק התמדה

שואל השאלה:
אוף אתם פשוט לא עוזרים לי
אם אני אשתה רק מים ולא אוכל כלום זה יעזור?
ומסטיקים ינפחו אותי?

זה עניין של זמן בספורט ואכילה נכונה.
אבל ראיתי בטיקטוק(לא יודעת אם זה נכון, לא ניסיתי)
ששמים את הרגליים למעלה (כמו עמידת נר אם את מכירה) למשך 20 דקות/ רבע שעה וזה מוריד נפיחות.
זה דבילי לגמרי אבל תנסי.
ואל תרעיבי את עצמך בשביל זה, עזבי את זה שזה לא בריא זה סתם ידפוק לך את החיים. את כל הזמן תחשבי על זה ועזבי באמת אל תכנסי לזה מנסיון, ככה אני התחלתי וזה ממש דפק אותי.

שואל השאלה:
^תודה כפרה
כבר יצאתי אז אני לא יכולה לנסות את זה אבל מקווה שיהיה בסדר

אני שותה הרבה מים, ולועסת מסטיק. מקווה שזה לא ינפח

שימי גרביון מחטב או משהו

שואל השאלה:
זהו ששמתי וזה לא עזר^

^אממ יש גם מחוכים כאלה לשים שמחטבים, ניסית?

שואל השאלה:
לא, אין לי.. וכבר יצאתי

^אז אני לא יודעת

אם לא תאכלי כלופ זה גם ינפח את הבטן. תאכלי משהו קל

שואל השאלה:
^אוי לא, באמת? כי לא אכלתי כלום עדיין
אז מה לאכול?

תאכלי משהו קל שיתעכל לך מהר. תאכלי ארוחה של נגיד חביתה יוגורט דברים כאלה. לא אבל בשרים וכולי

שואל השאלה:
אוף אבל יצאתי מהבית ולא לקחתי איתי אוכל
אני יכולה לקנות אבל יש פה רק פיצה ופלאפל באזור

לא הייתי ממליץ. רוב הסיכויים שזה ינפח אותך

שואל השאלה:
ללעוס מסטיקים זה מנפח?
כי אני עם מסטיקים מהבוקר

לא יודע אם ינפח אבל זה לא טוב לאכול מסטעקים על בטן ריקה. הגוף חושב שאת אוכלת אבל בעצם לא.

שואל השאלה:
אווףף. מה לעשות אז

איזה תסכול באלי לבכות

שואל השאלה:
חחח תודה כפרה

שואל השאלה:
כבר מנסה ומעדכנת
יש תחליף לפומפיה?

שואל השאלה:
אהה, אז פומפה
לא פומפיה

שואל השאלה:
עדכון: לא עבד
יש משהו אחר?

שואב אבק

שואל השאלה:
טוב בסוף כלום לא עבד
אבל זה לא משנה
כי היה מעפן בכל מקרה
ועכשיו אני בוכה כי אני מאוכזבת

ואוף
וזהו

תודה לכם על העצות

מתחילה לעבוד על בטן שטוחה לאירוע הבא

אולי הוא יהיה יותר מוצלח
למרות שזה לא קשור לבטן
היה מעפן כי היה מעפן
ואוף

כל הכבוד תתחילי לעבוד על עצמך