איך מתחילים להתאמן? אני ממש רזה.

אני בן 15, בערך 1.70 ושוקל 50.
אני ממש רזה.
ואני כבר לא אוהב את זה.
איך אני מתחיל להתחטב?
כאילו הכוונה מה התכנית אימונים שצריך לעשות ומה

חשוב לציין שקשה לי לעלות במשקל.. קשה לי להשמין וזו הסיבה שאני ממש רזה
27 ביוני 2022, 21:23
אימוני כושרשריריםאימון גופניחדר כושר    
5 תשובות
שואל השאלה:
אני בן, אני לא יודע למה זה הגדיר לי "אנונימית".
אנונימי
תלך לחדר כושר ותנסה לאכול ארוחות מאוזנות
f
funy fun fun
תאכל הרבה ואז תעשה ספורט
א
אסטרונאוטית
תנסה לעלות מסת שריר
פ
פיתה עם שוקולד
גם אני ככה אבל צריך אימון מיוחד של לעלות במשקל תעשה מנוי לחדר כושר ותבקש ממדריך לתת לך תרגילים של עליית מסה
ה
הרכלניתהמעודנת