איך מתחילים להתאמן איך ?

פשוט מתחילים שלב שלב

עם כוח רצון ומוטיבציה עם מטרה מול העיניים

שואלת את אותה השאלה

אם יש לך רצון תתחיל, תציב לך מטרות קטנות, ירידה במשקל, שיפור המשקל שאתה יכול להרים ביד אחת, דברים כאלה, וככול שתמשיך להתאמן ותראה התקדמות זה רק יעזור לך לדחוף עוד ועוד

בעיקר רצון