איזה אימונים טובים יש בשביל לרדת במשקל ?

ריצה, שחייה
אירובי בגדול

שחייה שורף מלא קלוריות

זה לא עניין של אימונים זה עניין של גרעון קלורי.
לא משנה איזה אימון תעשי, כל עוד את בפלוס קלורי את לא תרדי אפילו לא מיליגרם.

גרעון קלורי

שואל השאלה:
אני בגירעון קלורי כבר כמה זמן וירדתי במשקל אני צריכה אימונים טובים