אם אני אוכל 1650 קלוריות בחיטוב והחילוף חומרים שלי שורף 1300 זה טוב?

לא
בחיטוב צריך להכניס לגוף פחות קלוריות ממה שהגוף שורף
לפי מה שתיארת כאן אתה מכניס יותר

בטוח שאתה שורף 1300?זה נשמע קצת

שואל השאלה:
כן זה מה שהbmr אומר
אבל אל תשכחי שאני גם פעיל ועושה ספורט אז זה יותר גבוהה