מה זה אומר לדבר על רגשות? כיאלו על מה מדברים וכו ואיך לדעת אם יש לי מחסום רגשי?

להגיד "אני מרגיש .." להתעניין גם ברגשות של אחרים. לומר אם משהו מפעיל אצלך כעס/שמחה/עצב
לצחוק,לבכות

שואל השאלה:
אני בןכה לרוב לבד
הייתי אצל פסיכולגית לאחרונה לפגש אחד והבנתי שמספיק לי

שמה היא שאלה אותי אם אני מרגישה כעס ועצב
ואם אני יכולה לשתף אותה בדוגמא
והרגשתי שרני לא יכולה

זה בסדר גם לא לדבר רגשות, בשביל לחזור לדבר על רגשות לוקח תהליך וזמן ומאוד קשה לפתוח עם אדם שרואים פעם פעמיים רגשות מהפחד שיכולים לשפוט אותי או מפחדים אחרים

זה שאת מצליחה לבכות אפילו לבד זה כבר טוב כי את מצליחה להוציא בצורה כזו את הכאב מבפנים,השלב הבא להצליח לספר על זה למשהו קרוב ואם אין אני מוכנה להקשיב לך,את מוזמנת לרשום לי בפרטי ואפשר אנונימי

לדבר על רגשות הכוונה היא להגיד מה את מרגישה, לספר כשאת עצובה/כועסת/מתוסכלת/פגועה ולא לשמור בלב.