אם אני מתאמן Full Body יום אימון, יום מנוחה. תוך כמה זמן אני אתחיל לראות תוצאות?

4 תשובות

שואל השאלה:
מסת שריר

Rolex22

תוך שבוע+ עם תזונה נכונה.

מרלבורו

תלוי בהמון דברים אחי
אתה עושה תהליך מסה או חיטוב?

Zeus.

שבוע שבועיים בערך.

Hidden Secrets

באותו הנושא:

אימון 30 דק' FULL BODY - פעם אחת בשבוע והשאר אירובי לא יעלה לי מסת שריר ? וכמה ימי מנוחה לעשות באימון FULL BODY ?

תוך כמה זמן אני יתחיל לראות תוצאות מאימונים (מתאמן כל יומיים עם משקולות full body)

אתם חושבים שאני אראה שינוי קטן בחודש-חודש וחצי רק מאימוני full body בבית?

כאב בגוף יום אחרי אימון full body בפעם הראשונה זה נורמאלי?

מה זה אומר אימוני ab, abc, full body

אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כמה ימים מנוחה אני צריך?

מתאמן כבר חצי שנה והאימונים שלי נהיים קשים מיום ליום למה? (אני עושה את אותו הדבר עם מנוחה של פעם בשבוע)

אם אני עושה אימון full body בחדר כושר עכשיו ואחרי שאני חוזר הביתה אני עושה אימון קליל יותר על אותם השרירים רק

הגיוני להתחתב בשבועיים אם כל יום עושים אימון full body של שעה?

אני מתאמן בבית, כמה ימי מנוחה אני צריך לקחת בשבוע האימונים?

*רק* מי שמבין בכושר, זה בסדר להתאמן ראשון אימון, שני אימון, שלישי מנוחה, רביעי אימון, חמישי אימון, ושישי שבת מנוחה?