4 תשובות
אם אתה מתחיל לך רק על פול בודי מי שאומר לך שזה בולשיט מפגר.
שואל השאלה:
אני כן הייתי בקורס פעם בשבוע כזה של פול באדי אבל זה היה לאיזה 4 פעמים וזהו עדיין כדאי לעשות פול באדי?
אני כן הייתי בקורס פעם בשבוע כזה של פול באדי אבל זה היה לאיזה 4 פעמים וזהו עדיין כדאי לעשות פול באדי?
אמורים לעשות פול בודי לאיזה 4-7 חודשים אחי(אפשר גם לפתח גוף רק מפול בודי אגב)
תתחיל מפול באדי
תעבור לפיצול ab
ואז פיצול push pull legs
תעבור לפיצול ab
ואז פיצול push pull legs
באותו הנושא: