אני מרגישה תחושות אשם

אני סובלת מבעיות עצבים, ולא סתם..
דבר קטן שלא הולך כמו שאני רוצה גורם לי לתסכול ולהתנהגות בלתי נשלטת, הבעיה היא שאני שאני מאבדת שליטה וזה גורם לי להתחצף להורים שלי ולזרוק לעברם מילים קשות ויוצא לי לא מעט להסתכל לאחור ולהתחרט על זה, להרגיש בושה ואשמה על הדברים שאמרתי.
מה עושים עם זה?
ואולי זה באמת מה שאני חושבת על ההורים שלי וזה לא משנה באיזה נסיבות זה נפלט מהפה שלי