יש לי מחר בגרות בספורט,יש לכם טיפים איך לא להתעייף מהר בריצת אלפיים ולעשות את זה טוב?

זה אמור לבוא לך לבד... התאמנת לזה לא?
פשוט תדחוק את עצמך על לקצה.

שואל השאלה:
עשיתי היום ריצה לפני

בהתחלה לרוץ לא מהר, באמצע תעשה ריצה מהירה(ואם יהיה לך קשה- תרוץ לאט, בסוף תרוץ ותעשה ספרינט של החיים

ולעשות חימום לפני

כולה אלפיים קילומטר מה בעיה