כאלה עם חרדה חברתית כמה זמן אתם בטיפול?

יש לזה טיפול??

אין לזה כל כך טיפול

אצלי זה לא מאובחן אבל אני דיי בטוחה שיש לי
ולשאלה
מתחילת שנת הלימודים

^^שירה
איזה טיפול זה?

הייתי גם בטיפול cbt. לפני הצבא לפני 4 שנים... הייתי במשך 8-9 חודשים בטיפול. עזר לי מאוד. מאוד! לא יכולה לתאר אפילו במילים כמה שזה עזר לי.

זה נקרא cbt פשוט נפגשתי עם מישהי ודיברנו ואז היא נתנה לי משימות לעשות כמו ללכת לסופר לבד ודברים כאלה וכעיקרון לא להימנע עד שזה יהיה כבר קל

אני טיפלתי בזה ועזר רצח לדוגמה פעם כמעט ולא הייתי מסוגלת ללכת לקנות משהו בסופר לבד ובאמת שהיום זה כל כך לא מפריע לי